اضطراب جدایی در شیرخواران یک مرحله طبیعی از رشد است که معمولاً بین ۶ تا ۱۸ ماهگی به اوج خود می‌رسد. با این حال، اگر این اضطراب به درستی مدیریت نشود، می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد که بر رشد روانی و اجتماعی کودک تأثیر منفی بگذارد. در اینجا به برخی از این عوارض اشاره می‌کنیم:
۱. مشکلات عاطفی و رفتاری
کودکانی که اضطراب جدایی شدید و طولانی‌مدت را تجربه می‌کنند، ممکن است در آینده با مشکلات عاطفی و رفتاری مواجه شوند. این مشکلات می‌تواند شامل اضطراب عمومی، افسردگی، و مشکلات در برقراری ارتباط با دیگران باشد¹.
۲. مشکلات تحصیلی
اضطراب جدایی می‌تواند بر توانایی کودک در تمرکز و یادگیری تأثیر بگذارد. این کودکان ممکن است در مدرسه با مشکلاتی مانند عدم تمرکز، افت تحصیلی و عدم تمایل به شرکت در فعالیت‌های گروهی مواجه شوند².
۳. مشکلات خواب
اضطراب جدایی می‌تواند باعث مشکلات خواب در کودکان شود. این کودکان ممکن است دچار کابوس‌های شبانه، بی‌خوابی و مشکلات در به خواب رفتن شوند³.
۴. وابستگی بیش از حد به والدین
کودکانی که اضطراب جدایی شدید دارند، ممکن است به والدین خود وابستگی بیش از حد پیدا کنند. این وابستگی می‌تواند مانع از استقلال و رشد اجتماعی کودک شود و در آینده مشکلاتی در برقراری روابط اجتماعی ایجاد کند⁴.
۵. مشکلات جسمی
اضطراب جدایی می‌تواند باعث بروز مشکلات جسمی مانند سردرد، دل‌درد و مشکلات گوارشی در کودکان شود. این مشکلات معمولاً ناشی از استرس و اضطراب شدید هستند⁵.
راهکارهای مدیریت اضطراب جدایی
برای کاهش عوارض اضطراب جدایی، والدین می‌توانند از راهکارهای زیر استفاده کنند:
- ایجاد محیطی امن و آرام: ایجاد محیطی که کودک در آن احساس امنیت کند، می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند.
- تدریجی کردن جدایی: جدایی از کودک را به تدریج و با زمان‌های کوتاه شروع کنید و به مرور زمان این مدت را افزایش دهید.
- حفظ روال‌های روزانه: حفظ روال‌های روزانه و ایجاد برنامه‌های منظم می‌تواند به کودک کمک کند تا احساس امنیت بیشتری کند.
- تشویق به استقلال: تشویق کودک به انجام فعالیت‌های مستقل و ایجاد فرصت‌هایی برای بازی با دیگر کودکان می‌تواند به کاهش وابستگی و اضطراب کمک کند.
این نکات می‌تواند به شما کمک کند تا اضطراب جدایی کودک خود را به درستی مدیریت کنید و از بروز عوارض جدی جلوگیری کنید. اگر نیاز به اطلاعات بیشتری دارید یا سوال دیگری دارید، خوشحال می‌شوم کمک کنم!
¹: American Academy of Pediatrics (AAP)
²: Mayo Clinic
³: National Institute of Mental Health (NIMH)
⁴: American Psychological Association (APA)
⁵: Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
