اضطراب جدایی یکی از رایج‌ترین چالش‌هایی است که والدین کودکان خردسال با آن مواجه می‌شوند. این اضطراب زمانی بروز می‌کند که کودک از فردی که به او وابسته است، مانند والدین یا مراقب اصلی، جدا شود.دلایل اضطراب جدایی در کودکان
* توسعه شناختی: کودکان خردسال هنوز درک کاملی از زمان و مکان ندارند و نمی‌توانند به راحتی جدایی را درک کنند.
* وابستگی عاطفی: کودکان به والدین و مراقبان خود وابسته هستند و جدایی از آن‌ها باعث احساس ناامنی و ترس می‌شود.
* تغییرات در روال روزانه: شروع مهدکودک، بیماری، نقل مکان یا هر تغییر دیگری در روال روزانه می‌تواند باعث تشدید اضطراب جدایی شود.
* تجربیات منفی: تجربیاتی مانند جدایی طولانی‌مدت از والدین، بیماری یا مرگ یکی از عزیزان می‌تواند ریشه‌های اضطراب جدایی را تقویت کند.
* شخصیت کودک: برخی از کودکان به طور طبیعی حساس‌تر و محتاط‌تر هستند و بیشتر مستعد اضطراب جدایی هستند.علائم اضطراب جدایی در کودکان
* گریه و زاری: کودک هنگام جدایی از والدین یا مراقب خود به شدت گریه می‌کند و ناراحت می‌شود.
* چسبندگی به والدین: کودک تمایل دارد همیشه به والدین خود بچسبد و از آن‌ها جدا نشود.
* ترس از تاریکی و تنها ماندن: کودک از ماندن در اتاق تنها یا خوابیدن در تاریکی می‌ترسد.
* شکایت از دردهای جسمانی: کودک ممکن است شکایت از دردهای جسمانی مانند سردرد یا دل درد داشته باشد.
* مشکلات خواب: کودک ممکن است مشکلاتی مانند بی‌خوابی یا کابوس‌های شبانه داشته باشد.
* امتناع از رفتن به مدرسه یا مهدکودک: کودک ممکن است از رفتن به مکان‌هایی که از والدین جدا می‌شود، امتناع کند.راهکارهای مقابله با اضطراب جدایی در کودکان *
ایجاد روال منظم: داشتن یک روال ثابت و پیش‌بینی‌پذیر به کودک احساس امنیت و آرامش می‌دهد.
* تدریجاً زمان جدایی را افزایش دهید: به تدریج زمان جدایی کودک از خود را افزایش دهید تا به او فرصت سازگاری بدهید.
* صحبت با کودک: با کودک خود درباره احساساتش صحبت کنید و به او اطمینان دهید که به زودی برمی‌گردید.
* استفاده از اشیاء آرامش‌بخش: دادن یک شیء آرامش‌بخش مانند عروسک یا پتوی مورد علاقه به کودک می‌تواند به او کمک کند تا احساس امنیت کند.
* تقویت استقلال: به کودک فرصت دهید تا کارهای ساده را به تنهایی انجام دهد تا اعتماد به نفس او افزایش یابد.
* مشاوره با متخصص: اگر اضطراب جدایی کودک شدید و مداوم است، با یک روانشناس کودک مشورت کنید.نکته مهم:اضطراب جدایی در کودکان یک پدیده طبیعی است و معمولاً با بزرگ‌تر شدن کودک کاهش می‌یابد. با این حال، اگر این اضطراب شدید و مداوم باشد و بر زندگی روزمره کودک تأثیر بگذارد، باید به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.کلمات کلیدی: اضطراب جدایی، اضطراب کودکان، جدایی از کودک، درمان اضطراب جدایی، روانشناسی کودک. توجه: این مقاله صرفاً برای اطلاع‌رسانی عمومی است و جایگزین مشاوره پزشکی نیست. برای هرگونه نگرانی در مورد اضطراب کودک خود، با پزشک متخصص اطفال یا روانشناس کودک مشورت کنید.
