تربیت کودک سالم و خوب نیازمند توجه به جنبه‌های مختلف جسمی، روانی و اجتماعی است. در اینجا چند نکته علمی و کاربردی برای تربیت فرزند سالم و خوب آورده شده است:
۱. پرورش همدلی و هوش هیجانی
همدلی و توانایی درک احساسات دیگران یکی از ویژگی‌های اصلی انسان‌های خوب است. مطالعات نشان داده‌اند که داشتن ضریب هیجانی بالا یکی از مولفه‌های اصلی موفقیت است. برای تشویق فرزندتان به همدلی بیشتر، از او بخواهید درباره‌ی احساساتش با شما صحبت کند و به او اطمینان بدهید که حرف‌هایش برایتان مهم است¹.
۲. تشویق به کمک به دیگران
کودکان با کمک به دیگران، یاد می‌گیرند به نیازهای افراد ضعیف‌تر از خود فکر کنند و با ایجاد تغییر در زندگی آنها احساس رضایت کنند. کارهای داوطلبانه مانند کمک به همسایه یا شرکت در امور خیریه تاثیر زیادی بر شخصیت کودکان خواهد گذاشت¹.
۳. ایجاد قوانین و محدودیت‌ها
وجود قوانین و محدودیت‌ها به کودکان کمک می‌کند تا مرزهای رفتاری خود را بشناسند و درک کنند که هر عملی پیامدهایی دارد. این قوانین باید به صورت منطقی و با توضیح دلایل آنها به کودک ارائه شوند².
۴. الگوی رفتاری خوب بودن
کودکان از رفتار والدین خود الگو می‌گیرند. بنابراین، والدین باید سعی کنند رفتارهایی را که می‌خواهند در فرزندانشان ببینند، خودشان نیز انجام دهند. این شامل احترام گذاشتن به دیگران، صداقت و مسئولیت‌پذیری است².
۵. تشویق به فعالیت‌های جسمی و تغذیه سالم
فعالیت‌های جسمی منظم و تغذیه سالم نقش مهمی در رشد جسمی و روانی کودکان دارند. والدین باید کودکان را به شرکت در ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی تشویق کنند و الگوی تغذیه سالم را برای آنها فراهم کنند³.
۶. تقویت اعتماد به نفس
تشویق و تحسین کارهای خوب فرزندتان می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس او کمک کند. این تشویق‌ها باید به صورت هدفمند و برای تلاش‌ها و دستاوردهای واقعی کودک باشد³.
۷. برقراری ارتباط موثر
برقراری ارتباط صحیح و موثر با کودک به او کمک می‌کند تا احساس امنیت و ارزشمندی کند. والدین باید به صحبت‌های فرزندشان گوش دهند و با او درباره‌ی احساسات و تجربیاتش صحبت کنند⁴.
¹: چگونه بهترین کودکان را تربیت کنیم؟ 10 نکته مهم روانشناسی تربیت فرزند
²: چگونه فرزندم را تربیت کنم+ نکات و اصول تربیت کودک
³: ۵۰ نکته مهم برای تربیت فرزندان – چطور
⁴: تربیت فرزند + 8 روش طلایی تربیتی برای والدین – گپچه
