استفاده از گوشی موبایل در کودکان موضوعی است که نیاز به توجه و مدیریت دقیق دارد. در این مقاله، به بررسی تأثیرات استفاده از گوشی موبایل بر کودکان و توصیه‌های مربوط به مدت زمان مجاز استفاده در هر سن می‌پردازیم.
تأثیرات استفاده از گوشی موبایل بر کودکان
استفاده از گوشی موبایل می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر کودکان داشته باشد. برخی از این تأثیرات عبارتند از:
تأثیرات مثبت
- آموزش و یادگیری: گوشی‌های هوشمند می‌توانند ابزارهای آموزشی مفیدی باشند و به کودکان کمک کنند تا مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند.
- ارتباطات اجتماعی: کودکان می‌توانند از طریق گوشی‌های هوشمند با دوستان و خانواده خود در ارتباط باشند.
- سرگرمی: بازی‌ها و برنامه‌های سرگرم‌کننده می‌توانند به کودکان کمک کنند تا وقت خود را به صورت مفید و سرگرم‌کننده سپری کنند¹.
تأثیرات منفی
- اعتیاد به صفحه نمایش: استفاده بیش از حد از گوشی‌های هوشمند می‌تواند منجر به اعتیاد به صفحه نمایش شود که می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روانی و جسمی کودکان داشته باشد.
- کاهش فعالیت بدنی: استفاده زیاد از گوشی‌های هوشمند می‌تواند منجر به کاهش فعالیت بدنی و افزایش خطر چاقی در کودکان شود.
- مشکلات خواب: نور آبی صفحه نمایش می‌تواند بر کیفیت خواب کودکان تأثیر منفی بگذارد و منجر به مشکلات خواب شود².
مدت زمان مجاز استفاده از گوشی موبایل در هر سن
آکادمی اطفال آمریکا (AAP) و سایر سازمان‌های بهداشتی توصیه‌هایی برای مدت زمان مجاز استفاده از گوشی موبایل و سایر دستگاه‌های دیجیتال برای کودکان ارائه داده‌اند:
- کودکان زیر 18 ماه: توصیه می‌شود که کودکان زیر 18 ماه از استفاده از گوشی‌های هوشمند و سایر دستگاه‌های دیجیتال خودداری کنند، به جز برای تماس‌های ویدئویی با خانواده و دوستان³.
- کودکان 18 تا 24 ماه: اگر والدین تصمیم به معرفی رسانه‌های دیجیتال دارند، باید محتوای با کیفیت بالا را انتخاب کنند و همراه با کودک خود تماشا کنند تا به او کمک کنند تا آنچه را که می‌بیند درک کند³.
- کودکان 2 تا 5 سال: توصیه می‌شود که مدت زمان استفاده از صفحه نمایش به کمتر از یک ساعت در روز محدود شود و محتوای با کیفیت بالا انتخاب شود. والدین باید همراه با کودکان خود تماشا کنند و به آنها کمک کنند تا آنچه را که می‌بینند درک کنند³.
- کودکان 6 سال و بالاتر: مدت زمان استفاده از صفحه نمایش باید به طور مداوم محدود شود و نباید جایگزین فعالیت‌های فیزیکی، خواب کافی و تعاملات اجتماعی شود. توصیه می‌شود که کودکان در این سن کمتر از 2 ساعت در روز از گوشی‌های هوشمند و سایر دستگاه‌های دیجیتال استفاده کنند⁴.
راهکارهای مدیریت استفاده از گوشی موبایل در کودکان
- ایجاد قوانین و محدودیت‌ها: والدین باید قوانین و محدودیت‌های مشخصی برای استفاده از گوشی‌های هوشمند تعیین کنند و به کودکان خود آموزش دهند که چگونه به طور مسئولانه از این دستگاه‌ها استفاده کنند.
- الگوی مناسب بودن: والدین باید خود به عنوان الگوهای مثبت برای کودکان عمل کنند و نشان دهند که چگونه می‌توان به طور متعادل از گوشی‌های هوشمند استفاده کرد.
- تشویق به فعالیت‌های جایگزین: والدین باید کودکان را تشویق کنند تا به فعالیت‌های فیزیکی، بازی‌های خلاقانه و تعاملات اجتماعی بپردازند.
- نظارت بر محتوای مصرفی: والدین باید محتوای مصرفی کودکان را نظارت کنند و اطمینان حاصل کنند که محتوای مناسب و با کیفیت بالا انتخاب می‌شود⁵.
نتیجه‌گیری
استفاده از گوشی‌های هوشمند می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر کودکان داشته باشد. با مدیریت مناسب و تعیین محدودیت‌های زمانی، والدین می‌توانند به کودکان خود کمک کنند تا از مزایای این دستگاه‌ها بهره‌مند شوند و از تأثیرات منفی آن جلوگیری کنند.
